Rõõmsa meele käsiraamat

Naera. Puhka. Unista
Annika Põltsam

Rõõmsa meele käsiraamat õpetab, kuidas võita stressi naeru abil, kuidas olla terve ning kuidas luua mõtte jõuga endale unistuste elu.
Teadmisi, mis on levinud nii idas kui ka läänes, seletavad lihtsas ja kergesti mõistetavas keeles eestlased, kes on neid tarkusi kasutades muutnud oma elu.
Raamatut saab kasutada eneseabiõpikuna, see sisaldab rohkesti praktilisi harjutusi koos fotode ja lihtsate seletustega.

Naerujooga õpetaja ja naeruterapeutide koolitaja Helje Kasearu räägib naeru kasulikust toimest ja näitab lihtsaid harjutusi, mille abil saavutada rõõmus meel.
Tervisevõimlemise õpetaja Albert Anderson räägib, kuidas muuta oma elu paremaks, areneda ja olla terve. Ta õpetab ka lihtsaid lõdvestusharjutusi.
Mõttetreenerid Marlen Marmor ja Helina Mägi jagavad teadmisi, kuidas panna enda kasuks tööle külgetõmbeseadus